Mindshift: leren omgaan met stress
— 31 januari 2020
Alle onderzoek naar stress maakt duidelijk dat er een issue is rond prestatiedruk, studiestress, workload. Mensen raken uit balans, voelen zich geleefd, zijn vaak moe zijn of vallen uit. Wat zonde! Tijd om de aandacht te verleggen naar het leren omgaan met stress?
Anders omgaan met stress, kan dat? Ja, dat kan. Dat is m’n werk. Als je mensen in contact brengt met wat er in ze omgaat, vinden ze eigen antwoorden. Er komt duidelijkheid, over wat er écht toe doet. Ze leren keuzes maken tussen wat hoort en wat klopt. En dan kan de energie naar wat helpt, naar waar ze van groeien. Staan ze krachtig in hun schoenen. Zijn niet meer zo snel ondersteboven van iets. Vragen ze. Vertrouwen ze op zichzelf. Dat geeft prachtige resultaten.
“Nu ik zicht heb op mijn waarden – eerlijk en open – vraag ik dat ook bewuster van mezelf; in gesprek met anderen, in keuzes die ik te maken heb. Het leert me veel, over mezelf, m’n patronen en overwegingen.”
aan de slag met stress?
Wanneer ga je er mee aan de slag? Als je echt last hebt van stress? Ik spreek mensen meestal pas als het niet zo lekker meer loopt. Dat is jammer. Want wat is er mooier dan nóg beter worden in wat je doet terwijl het al lekker gaat?
Hoe zou het zijn als we mensen het concept en de vaardigheden van kinds af aan meegeven. Als het onderdeel is van opvoeding en opleiding? Want dat kan gewoon. Ik geef m’n programma self-leadership aan bèta-studenten en ik zie dat het kan. Ik begeleid roeiers. En hoor hoe ze tot betere prestaties komen, op een manier die hen zelfvertrouwen geeft. Ondernemers, leidinggevenden en mensen die re-integreren vanuit burn-out: in m’n coaching zie ik dat ze ’t plezier terugvinden in wat ze doen.
“Ik zag ineens dat ik telkens op dezelfde manier reageerde; als dit, dan dat. Vanaf daar was ik alert, oefende ik bewust met andere manieren, vanuit een nieuw perspectief. Niet te geloven hoe effectief dit was en hoeveel ontspanning ‘t me gaf!”
iedereen kan dit leren!
Ik heb de basis onder m’n werk beschreven. Vanuit onderzoek en literatuur. Met een concept dat in een oogopslag duidelijk maakt hoe het werkt, bij ons als mens. Hoe we informatie verwerken. Hoe we waarnemen, voelen, denken en tot actie overgaan. Hoe groot het aandeel aan vaste patronen daarin is. En hoe we daar bewust leiding in kunnen leren nemen.
En ik zie dat zodra mensen begrijpen hoe het werkt, ze er ook mee aan de slag willen. Vertrouwen krijgen dat het anders kan. Zich gemotiveerd voelen en stappen zetten, en vanuit eerste positieve resultaten de opwaartse spiraal vinden.
tijd voor ’n mindshift?
Wil je zelf ervaren hoeveel leuker en beter ’t kan? Begrijpen hoe ’t zit? Fijner werken met je team, betere prestaties, minder spanning? Vaak brengen enkele gesprekken de mindshift die je zoekt.
Ik bied maandelijks 2 gesprekken aan waarin je kunt sparren tegen ’n kennismakingstarief: €45,- Bel snel voor ’n afspraak: 06 839 03034.
