Motivatie kwijt? Zo vind je ‘m weer!
— 19 maart 2024
Hoe zit dat, als je motivatie verdwenen lijkt? Ben je 'm voor altijd kwijt? Komt ie vanzelf weer terug?
Dat wat je met volle inzet hebt gedaan is verworden tot routine. Dat waar veel te leren was, waar je plezier in had en voldoening uit haalde is bekend terrein geworden.
Je kent de patronen, de gewoontes, de voorkeuren, de mogelijkheden en zelfs de onmogelijkheden misschien wel té goed. Je nieuwsgierigheid is verdwenen en de energie is er uit. Misschien is ook de verbinding met je ambities ondergesneeuwd. Waarom doe je dit ook alweer?
Soms gaat het verder dan de inhoud van het werk, het gaat ook over de manier waarop. Je hebt vraagtekens bij de drijfveren van de organisatie. Bij de manier waarop ze worden vertaald naar de dagelijkse praktijk. Je vertrouwen in collega’s of leidinggevenden heeft krasjes opgelopen.
Ideeën worden niet meer zo snel geopperd, meningen niet makkelijk gedeeld, vragen worden niet meer altijd gesteld. Je vraagt je af of je té kritisch bent. Hebben anderen dit ook? Ligt ’t misschien aan jou?
weten wat je wilt
Belangrijke vragen! Er is vaak al een heel proces aan vooraf gegaan, voordat deze vragen hardop gesteld worden. Veel mensen zoeken de oorzaak eerst en alleen bij zichzelf. En vaak hebben we onze ervaringen al een tijdje gerationaliseerd: ‘er zijn nou eenmaal altijd periodes dat ’t minder leuk is, en die horen er ook bij’.
We zijn al streng geweest voor onszelf: ‘gewoon even doorzetten, niet zeuren en niet op alle slakken zout leggen‘. We hebben onszelf al vergeleken met anderen … die nergens moeite mee lijken te hebben. En we hebben onze eigen kennis en kunde waarschijnlijk al in twijfel getrokken: ‘misschien kan ik dit wel niet, ben ik hier niet goed, snel, slim, hard genoeg voor‘.
Het is maar zelden dat we ons weer fris, energiek en gemotiveerd voelen door deze gedachten. Het is waarschijnlijker dat je voortploegt, en steeds minder goed lijkt te weten wat je eigenlijk wilt.
Dat klopt … als we lang voorbijgaan aan wat we eígenlijk willen, verliezen we het contact met wat ons drijft, met waar we enthousiast van worden, met waar we van ‘aan’ gaan.
herstel de verbinding, jij weet wat klopt
Je motivatie ís er nog wel, maar je bent de verbinding kwijtgeraakt. Motivatie is afgeleid van het Latijnse woord motio, wat staat voor beweging of in beweging zetten. Dat wat jou beweegt – jouw motief om iets te doen – ís er nog, maar je pikt de signalen niet meer op.
En nee, het gaat niet om signalen uit de wereld om je heen maar om dat wat zich afspeelt in jou. Wat er in je omgaat is informatie van je zelf, van binnenuit. Die informatie waarnemen en begrijpen vergt tijd en aandacht, er even bij stil staan. Jammer genoeg zijn we zo gewend geraakt aan het negeren van wat niet (langer) klopt, dat we ook de signalen die ons vertellen dat iets wél klopt niet meer opmerken.
Het goede nieuws is dat je motivatie dus niet verdwenen is! En je kunt ‘m weer gaan ervaren door (weer) zorgvuldig naar jezelf te luisteren. Of eigenlijk door waar te nemen. Je gewaar te zijn van je eigen, innerlijke respons.
Die primaire respons is er, bij vrijwel alles wat we zien, horen, proeven, ruiken, voelen. Je merkt ‘m op in een soort woordeloze, maar duidelijk voelbare innerlijke ‘ja‘ of ‘nee‘. Kijk maar ‘ns rond, op bijvoorbeeld een mooie groente- en fruitafdeling; er zijn producten waarbij je ’t water in de mond loopt, en er zijn er ook waar je niets mee hebt.
de antwoorden zijn er al
We zijn dus uitgerust met een prachtige signalering, een soort innerlijk kompas zou je kunnen zeggen. Als je goed waarneemt weet je heel precies wat je wilt. Wat klopt, voor jóu.
Dat kompas biedt je houvast, is persoonlijk en betrouwbaar. Je kunt ophouden met jezelf niet goed, slim, snel of hard genoeg te vinden. Je mag keuzes maken waarbij verlangen voelbaar is, waarbij je motivatie zich roert. Alsof ie is bevrijd van ankers die heten ‘zo gaat dat hier nou eenmaal‘, ‘dit zijn de spelregels‘, ‘pas je maar aan‘.
Het vergt wél actie. Van jou. Want anders verandert er niets.
En dat is misschien spannend. Spannend om te constateren wat klopt, op dit moment, en wat niet. Om eerlijk te zijn. De consequenties te onderzoeken. Welke veranderingen zijn er nodig, zodat jij je weer gemotiveerd voelt, en weer de drive hebt om beweging te genereren? Wat wil je wél? Waar zeg je echt ‘ja‘ tegen?
Het mooie is: zodra je de vragen durft te stellen, blijk je de antwoorden al te kennen!
En wil je sneller? Bel dan even voor ’n afspraak; je bent van harte welkom!
