Mentale aspecten bij het coachen van (top)roeiers
— 22 januari 2018
Mentale aspecten van coaching: hoe breng ik, als coach, het beste in roeiers naar boven? Hoe ziet mijn begeleiding eruit wanneer ik streef naar zelfredzaamheid?
Een korte impressie van inhoud en reacties op de training.
De reguliere coachcursus van Proteus-Eretes werd dit najaar uitgebreid met twee avonden, een voorbereidende en een tussentijdse opdracht op gebied van mentale aspecten.
Wat kan je doen in de gegeven tijd, met coaches van verschillende ervaringsniveaus? Verrassend veel, zo bleek! Al is er altijd een wens naar verdieping, verdere toepassing en terugkoppeling.
invalshoeken mentale begeleiding
We hebben gewerkt met de volgende onderwerpen: emotioneel & cognitief brein – prikkels & filters – ademhaling en ontspanning – zelfsupport – zelf-1 & zelf-2 – mindset – focus & visualisatie – reflectie – waarnemen zonder oordeel – leren leren.
Rond vragen als:
- Verkenning: wanneer is iemand mentaal sterk?
- Waar kan ’n roeier zoal ‘last’ van hebben; bijvoorbeeld: innerlijke strijd, twijfel, misselijkheid, negatieve verwachtingen, afgeleid, té gretig, etc
- Wat is er nodig om te kunnen leren, en hoe richt je dat proces goed in?
- Hoe ‘communiceren’ hoofd en lijf, denken en voelen, en wat helpt daarbij? Wat betekent dat voor de relatie tussen atleet en coach, en hun communicatie?
- Wat leert NLP ons ten aanzien van informatieverwerking en taal?
- Wat doen houding en hiërarchie met onderlinge relaties, en hoe verhoudt jij je tot de ander? Waar raakt dat aan vertrouwen, in jezelf en de ander?
zelf-bewustzijn
Een greep uit de reacties:
- Nu snap ik waarom visualiseren helpt!
- Het model heeft me laten zien hoeveel meer ik kan doen en zijn als coach; ik zie nu dat er veel meer samenhang is (tussen lijf en hoofd) dan ik wist.
- Ik ga ‘ns goed nadenken over m’n voorbespreking; niet zoveel informatie erin nu ik begrijp dat wedstrijdspanning daar geen ruimte voor laat.
- Nu begrijp ik waarom ademhalingsoefeningen kunnen helpen om te kalmeren!
- Bewustzijn van ‘zelf-1’ en ‘zelf-2’ gaat de roeiers helpen: weten welke invloed je kunt hebben op je eigen insteek en eigen gedachten.
- Het helpt me om te zien dat ik die ander niet van motivatie kan voorzien, die heeft ie zelf. Maar ik kan ‘m wel triggeren om z’n eigen motivatie aan te spreken!
- Goed opgebouwd, gestructureerd, goed voorbereid.
- Goed inzicht gekregen in hoe en waarom bepaalde dingen werken, en goede toepassing van theorieën op de praktijk gezien.
kennismaken?
Wil je overleggen of deze training – of een variant hierop – ook iets is voor jou of je team? Neem even contact op om de mogelijkheden te bespreken!
Meer weten over de resultaten bij de roeiers zelf? Die vind je hier.
